Search
Close this search box.

Onnellinen mieli ja keho

Moikka, mä olen Jessica!

Tervetuloa sivuilleni! ​

Fysioterapeutti, personal trainer, wellness coach, nutrition coach

Ihmiset haluavat voida paremmin ja minun kutsumukseni on auttaa heitä tässä! Yli 15 vuoden valmennuskokemukseni myötä voin sanoa, että hyvinvoinnin tavoittelusta on tehty hirvittävän mustavalkoista ja monimutkaista, vaikka sen pitäisi olla MAHTAVAA, HELPPOA ja ELÄMÄNILOA LISÄÄVÄÄ. Minä haluan yksinkertaistaa asioita palauttamalla huomion niihin seikkoihin, joilla on aidosti merkitystä ja jotka lisäävät ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Hyvinvoiva keho luo pohjan onnelliselle mielelle ja onnellinen mieli mahdollistaa hyvinvoivan kehon. Monesti näiden saavuttaminen ja itselle sopivan tasapainon löytäminen ovat todella pienistä asioista kiinni. Löydetään ne yhdessä ja voin luvata, että et koskaan enää halua palata entiseen.

Tutustu minun matkaani!

Hyödynnä tarjous Koodi113 -valmennukseen!

Super suosittu Koodi113 rasvanpolttovalmennus alkaa jälleen 8.4.2024. Koodi113 on suunnattu niille, jotka haluavat kiinteytyä, vähentää rasvaa kehossaan ja saavuttaa energisemmän mielen sekä vahvemman itsetunnon. Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi tähän valmennukseen! Henkilökohtaisen palvelun johdosta Koodiin on mahdollista ottaa vain rajattu määrä osallistujia ja suuren suosion johdosta valmennus onkin myyty jokaisena kertana loppuun ennen myyntiajan päättymistä.
Tutustu tarjoukseen

Projekti Pyykkilauta alkaa 6.5

Projekti Pyykkilauta on kevään kuumin vatsaslimmeri niille, jotka haluavat freesata itsensä nopeasti kesäkuntoon. Valmennus starttaa 30 päivän tehostartilla, jonka avulla hyvästelet nopeasti turvotuksen, kiinteydyt ja poltat rasvaa! Tehostartin monipuolisten treenien ja VHH-ruokavalion avulla painosi tippuu jopa 5-7 kiloa. Litteämpi vatsa, kiinteämpi kroppa ja freesimpi fiilis antavat sinulle sporttisen olemuksen, upean ryhdin ja vankkumattoman itsevarmuuden! Tehostarttia seuraa kuukauden mittainen palautumisjakso, jolla saavutetuista tuloksista tehdään pysyviä. Tässä valmennuksessa on kaikki mitä tarvitset kesään 2024!
Tutustu ja lähde mukaan

Trilogian Vuosipaketti on nyt mahtavassa joulutarjouksessa!

Onko sinulla liikuntaetuja hyödyntämättä tai mietitkö vuoden liikuttavinta lahjaa itselle, kaverille, puolisolle tai lapselle? Älä mieti enää, sillä tässä on sinulle ratkaisu valmiina! Olipa tavoitteenasi rasvanpoltto, kiinteytyminen, lihasmassan ja suorituskyvyn kehittäminen, sporttinen ulkonäkö, itsevarmuuden lisääminen tai energiatasojen nostaminen, niin Trilogia vastaa näihin kaikkiin tarpeisiin! Tämä saattaa kuulostaa kovalta lupaukselta, mutta Trilogia ei ole vain yksi valmennus. Trilogiaan kuuluu kolme erilaista valmennusta: Rauta, Rähinä ja Pöhinä.
Katso tarjous tästä

W1RTA ravintovalmennus nyt alennettuun hintaan!

Ilman kunnollista ravitsemusta jätät valtavan osan potentiaalistasi hyödyntämättä! Sinulle räätälöidyn ruokavalion avulla viet harjoittelusi sekä motivaatiosi uudelle tasolle ja nautit harjoittelustasi nykyistä enemmän. W1RRAN avulla saavutat tavoitteesi huomattavasti helpommin ja nopeammin! Tämä valmennus sopii niille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään sekä niille, jotka haluavat selkeän muutoksen kehonkoostumukseensa. Valmennus sopii myös niille, jotka haluavat oppia syömään energisoivasti ja terveellisesti. W1RTA ravintovalmennusta on testattu ja kehitetty kokeneiden ja menestyneiden urheilijoiden kanssa. Nämä urheilijat luottavat tähän valmennukseen ja suosittelevat sitä niin harrastajille kuin myös kilpailijoille, tasosta tai tarpeista riippumatta.
Nappaa tarjous ja lähde mukaan

Jatkuvavalmennus

Tiesitkö, että pääset valmennukseeni milloin vain haluat?

Olen luonut valmennuskonseptin, jossa sinun ei tarvitse odotella ”startteja” tai harmitella sitä, että valmennus loppuu kesken juuri silloin, kun pääsit kunnolla vauhtiin. Voit liittyä valmennukseen milloin vain haluat ja voit halutessasi myös hypätä pois milloin haluat. Saat siis huippuvalmennusta vaikka vuoden ympäri, mutta maksat vain niistä kuukausista, jotka haluat olla mukana. Kuukausimaksu on vaivaiset 24,90€ ja sillä saat käyttöösi täydelliset treeniohjelmat, ruokavaliot, mahdollisuuden kysyä minulta mieltäsi askarruttavista asioista sekä keskustelufoorumin, jossa voit jakaa kokemuksia muiden treenaajien kanssa. Kaikki valmennussisältö kulkee mukanasi puhelimessasi Jessica Reiman Coaching (JRC) alustalla. Tämä hinta on vain murto-osan siitä mitä vastaavat valmennukset yleensä maksavat!

TRILOGIA nimiseen konseptiin kuuluu Rauta, Rähinä ja Pöhinä -valmennukset, joihin voit tutustua Valmennukset-osiossa tarkemmin. 24,90€ kuukausimaksu toimii pääsylippuna kaikkiin näihin valmennuksiin eli kaikki valmennukset ovat jatkuvasti käytettävissäsi. Monet asiakkaistamme vaihtelevatkin ohjelmia säännöllisesti, mikä auttaa pitämään motivaatiota ja mielenkiintoa korkealla. Ehkäpä juuri tämän ansiosta monet osallistujista ovat olleet jo yli vuoden messissä!

Tervetuloa mukaan!
Jessica Reiman kaataa smoothieta lasiin

Valmennukset

Rauta on oikea valinta tavoitteelliseen kuntosali­harjoitteluun. Valmennuksesta löytyvien monipuolisten treeniohjelmien ja ruokavalion avulla saavutat tavoitteesi.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Pääset mukaan koska vain

2
Rähinä on Suomen paras toimin­nallisen harjoittelun verkkoval­men­nus, joka on kaikkea muuta kuin tylsää peruspunttia. Rähi­nässä mennään eikä meinata! Treeneihin riittää tavallinen kuntosali.
Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Pääset mukaan koska vain

Pöhinässä tehdään asioita tosissaan, mutta ei vakavasti! Tästä valmennuksesta löydät kattavan valikoiman kotitreenejä ja paljon muuta hyvinvointisi tueksi.
Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Pääset mukaan koska vain

”Sain Koodin ja tämän joulukuun aikana tiputettua painoa 6kg ja vyötäröltä lähti 16cm. Suurin ilo oli kuitenkin eilinen labratulos – kolesteroli oli 4.3 ja kaikki muut viitearvoissa. Kiitos mentaalivalmennuksesta ja rehellisestä, napakasta otteesta. Olen todella kiitollinen sinulle ja Koodille, olen saanut tästä niin valtavan paljon hyvää elämääni!”
- Koodin asiakas
”Mua harmittaa, etten käynyt kehonkoostumusmittauksessa ennen Koodia, enkä ottanut muita mittoja kuin vyötärö ja paino. Mutta 10 viikon aikana paino -9,5kg ja vyötärö -11cm.”
- Koodin asiakas
”Jessica, iso kiitos Koodista. Oma vireystilana on kaamoksesta huolimatta ollut todella hyvä ja sokerikoukku on taakse jäänyttä elämää. Tänään kävin inbodymittauksessa, jonka muukaan 10 viikossa kehostani on sulanut 3.4kg rasvaa ja lihasmassaa olen saanut lisää.”
- Koodin asiakas
”Kiitos Jessica Koodista ja hyuippuhyvästä valmennuksesta! Olet osaava valmentaja ja sinulla on välittävä ote koko hommaan. Suuri suositus Koodiin ja kiitos, kun sain olla mukana. Nyt osaan ja uskallan syödä riittävästi.”
- Koodin asiakas
”Koodia takana melkein 8 viikkoa ja puntarissa -8kg. Niin hyvä fiilis!”
- Koodin asiakas
”Kolmas Koodi menossa, niiden aikana nyt lähtenyt painoa yhteensä 9kg. Vuonna 2017 painoin 75kg ja olo oli nuutunut, ärtynyt, itsetunto pohjamudissa, sokerikoukussa jne. Siitä on nyt siis seitsemän vuotta ja -15kg myöhemmin voin paremmin kuin koskaan. Ikää 47v. Koodeissa saatu sisäinen muutos on yllättänyt eniten ja olen siitä ikuisesti kiitollinen.”
- Koodin asiakas
”Koodi113 on ihan mieletön! Mulla aineenvaihdunta parani samantien ensimmäisellä viikolla! Ja siis tuloksiakin on tullut kun peilikuvaa katsoo, vyötäröstäkin lähtenyt jo -2cm.”
- Koodin asiakas
”Osallistuin syksyn Koodiin ja se kolahti muhun heti alkumetreillä, päähäni eniten. Luennot ja kannustus ja siihen miten voin itse päättää, mitä syön, miten ajattelen itsestäni ja muista. Onnistuin fyysisissä tavoitteissani yli odotusten, MUTTA juuri tuo, että sain uskon itseeni takaisin on kirjaimellisesti muuttanut elämäni.”
- Koodin asiakas
”Vaikka olen tämän Koodin mennyt oikeastaan täysin ilman lihaskuntotreenejä, ruokavaliolla ja lenkkeillen, olen ihan älyttömän tyytyväinen siihen, millaisia muutoksia tämä on mussa saanut aikaan. Kehossa, mutta ennen kaikkea ajattelussa. Mä olen aina ollut se kaikki tai ei mitään- tyyppi. Tämän 10 viikon aikana olen oppinut armollisuutta itseäni kohtaan.”
- Koodin asiakas
”Aloitin tammikuussa Koodin ja nyt 3 Koodia takana, -11,5kg ja vyötäröltä senttejä about -15cm. Ilman aloituskuvia en olisi uskonut, että olen muuttunut ulkoisesti näin paljon. Henkisesti muutos on ollut paljon suurempi ja näkyvämpi omassa arjessa. Kiitos kun olet ollut tsemppaamassa ja jatkat tätä mahtavaa Koodia.”
- Koodin asiakas
”Oot paras ja oon niin kiitollinen kaikesta mitä Koodi on mulle tuonut. Toivottavasti Koodi on olemassa vielä vuodenkin päästä, tiedän että palaan siihen.”
- Koodin asiakas
”Voi Jessica! Mulla meinasi mennä tunteisiin viimeisessä saarnassa, kun tajusin, että oon kohta vuoden mennyt Koodin mukaan ja miten ylpeä olen itsestäni. Siitä on vuosi, kun ostin paikan tammikuun Koodiin ja olen ikuisesti kiitollinen installe, kun mainosti mulle Koodia. Oon vuoden aikana muuttunut fyysisesti, mutta ajattelutavoissa on tapahtunut se tärkein muutos.”
- Koodin asiakas
”Ihana Jessica! Elämäni eka Koodi takana ja tää valmennus on muuttanut mun elämän ja ajattelutavat ihan täysin! Suuri kiitos sulle ihan parhaista luennoista ja saarnoista. Mukana sun matkassa ainakin kesään asti.”
- Koodin asiakas
Previous
Next
Jessica Reiman juoksemassa

Koodi113

Koodi113 on tehokas rasvanpoltto­valmennus, johon kuuluu monipuoliset harjoitus­ohjelmat, sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyt ravinto­-ohjelmat ja paljon muuta sisältöä.
Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Valmennus alkanut 8.4.2024!

Projekti Pyykkilauta 2.0

Litteämpi vatsa sekä ripeä freesaus ulkoiseen olemukseen ja sisäiseen fiilikseen. Valmennukseen kuuluu VHH-ruokavaliot sekä treeniohjelmat sali- ja kotitreenaajalle.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Valmennus alkanut 6.5.2024

Navi

Navissa  opit kuntosaliharjoittelun perusteet ja tutustut kuntosalikulttuurin saloihin. Valmennus sopii kaikille niille, joilla ei ole lainkaan tai on vain vähän kokemusta kuntosalista.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Voit aloittaa valmennuksen koska vain

Hyödynnä tarjous ja lähde TalviSoturi haasteeseen mukaan!

TalviSoturi on talven kuumottavin 30 päivän haaste, joka herättää sisäisen soturisi eloon antamaan sinulle energiaa, iloa ja treeni-intoa talven keskelle. Motivoivien ja monipuolisten treenien lisäksi saat tarpeisiisi sopivan ravinto-ohjelman, joiden avulla annetaan sitkeille rasvasoluille kyytiä ja kiinteydytään niin, että se muutos ei jää keneltäkään huomaamatta. TalviSoturi on jatkoa marraskuun Soturi106 haasteelle, jossa osallistujat tekivät uskomattoman upeita muutoksia lyhyessä ajassa. Tässä haasteessa valittavanasi on VHH tai vähärasvainen ruokavalio, ja selkeät ohjeet sinulle sopivan ruokavalion valintaan. TalviSoturi on täysin uniikki muutosmatka, joka koostuu neljästä erilaisesta noin viikon mittaisesta etapista. Etapit on jaettu päivätehtäviin, jotka ovat lihaskunto- tai aerobisia harjoitteita ja mukana on tietenkin suunniteltuja lepopäiviä jaksamisen ja palautumisen varmistamiseksi. Etapit on suunniteltu niin, että ne pitävät mielenkiintosi korkealla ja tekevät tästä haasteesta unohtumattoman kokemuksen. Voit suorittaa niin monta päivätehtävää kuin haluat! Osallistujilta ei edellytetä huippukuntoa vaan enemmänkin seikkailumieltä ja innostusta haastaa itseään.
Tutustu valmennukseen

Asiakaspalautteet

”Olen aina tietyllä tapaa ”kammoksunut” valmennuksia. Jessica on kuitenkin muuttanut suhteeni treenaamiseen ja siihen liittyviin tunnelukkoihin täysin. Jessica on maanläheinen, rento, suora ja piinkova ammattilainen. Jessicalla on taito ohjata niin, että motivointi ja ohjaus ei pidä sisällään minkäänlaisia syyllistämisen sävyjä tai tulkinnanvaraisuutta. Kaikki on selkeää ja helposti omaksuttavaa. Kokonaisuudet on rakennettu hienosti ja ihmisyys on kaiken tekemisen keskiössä.”
”Kiitos Jessica! Avullasi olen onnistunut muuttamaan elämääni parempaan ja aktiivisempaan suuntaan. Mikä parasta, koen, että jaksan arjessa paljon enemmän kuin ennen. Arvostan suorapuheisuuttasi ja yksinkertaisia, mutta tehokkaita neuvojasi. Positiivinen energiasi on inspiroivaa ja vaarallisen tarttuvaa! Aion jatkaa valmennuksessasi, koska en yksinkertaisesti halua luopua saavuttamistani tuloksista.”
”Olen ostanut erilaisia valmennuksia jo vuosia, mutta jotenkin aina pettynyt niihin. Jessican neuvoja on mahdollista noudattaa arjessa kiireen keskellä, koska en minä mihinkään Fitness-kisoihin ole tähtäämässä, vaan ihan tavallinen perheenäiti. Jessican valmennuksista puuttuu sellainen ota gramma tätä aamulla ja älä missään nimessä sitten tee tätä -ohjeistus. Silti tuloksia on tullut, vähän kuin huomaamatta.”
”Painoni on tippunut Jessican valmennuksissa nyt yli 10 kg ja pystyn nostamaan salilla isompia painoja kuin aikaisemmin. Ruokaohjeet ovat helppoja ja kaikki ainekset löytyy tuosta Alepasta. Mikä parasta niin silti energiatasoni ovat nousseet myös ja lapsenikin kysyi, että mitä sä äiti olet vetänyt ☺ En voisi olla tyytyväisempi! Aion jatkaa Jessican valmennuksissa vielä pitkään, koska en näe syytä vaihtaa mihinkään”
”Jessican inspiroiva ja motivoiva ote vie mennessään! Häntä on mahtava seurata IG:ssä, mutta se sisältö, jota hän tekee valmennuksiinsa, on aivan mindblowing kamaa. Ihan kuin hän puhuisi minulle ja vain minulle, ja tietäisi juuri millaista tukea, kannustusta tai raippaa milloinkin tarvitsen. Se mentaalinen ja henkinen puoli on auttanut minua tekemään monta treeniä, jotka olisivat muuten jääneet tekemättä. -7,8kg tähän mennessä. Kiitos!”
Previous
Next

JRC:n yhteistyökumppani

Hyödynnä tarjous koodi113 -valmennukseen!

Super suosittu Koodi113 rasvanpolttovalmennus alkaa jälleen 15.1.2024. Koodi113 on suunnattu niille, jotka haluavat kiinteytyä, vähentää rasvaa kehossaan ja saavuttaa energisemmän mielen sekä vahvemman itsetunnon. Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi tähän valmennukseen! Henkilökohtaisen palvelun johdosta Koodiin on mahdollista ottaa vain rajattu määrä osallistujia ja suuren suosion johdosta valmennus onkin myyty jokaisena kertana loppuun ennen myyntiajan päättymistä.
Tutustu tarjoukseen

Crosfittaajan ravintovalmennus on täällä!

W1RTA on Crossfit -harrastajalle suunniteltu 12 viikkoa kestävä ravintovalmennus, jossa jokaiselle osallistujalle tehdään henkilökohtainen ruokavalio, jota päivitetään tarpeen mukaan. Ensimmäinen W1RTA alkaa 18.1.2024, varmista paikkasi heti!
Tutustu valmennukseen

Trilogian Vuosipaketti on nyt mahtavassa joulutarjouksessa!

Onko sinulla liikuntaetuja hyödyntämättä tai mietitkö vuoden liikuttavinta lahjaa itselle, kaverille, puolisolle tai lapselle? Älä mieti enää, sillä tässä on sinulle ratkaisu valmiina! Olipa tavoitteenasi rasvanpoltto, kiinteytyminen, lihasmassan ja suorituskyvyn kehittäminen, sporttinen ulkonäkö, itsevarmuuden lisääminen tai energiatasojen nostaminen, niin Trilogia vastaa näihin kaikkiin tarpeisiin! Tämä saattaa kuulostaa kovalta lupaukselta, mutta Trilogia ei ole vain yksi valmennus. Trilogiaan kuuluu kolme erilaista valmennusta: Rauta, Rähinä ja Pöhinä.
Katso tarjous tästä

Jatkuvavalmennus

Tiesitkö, että pääset valmennukseeni milloin vain haluat?

Olen luonut valmennuskonseptin, jossa sinun ei tarvitse odotella ”startteja” tai harmitella sitä, että valmennus loppuu kesken juuri silloin, kun pääsit kunnolla vauhtiin. Voit liittyä valmennukseen milloin vain haluat ja voit halutessasi myös hypätä pois milloin haluat. Saat siis huippuvalmennusta vaikka vuoden ympäri, mutta maksat vain niistä kuukausista, jotka haluat olla mukana. Kuukausimaksu on vaivaiset 24,90€ ja sillä saat käyttöösi täydelliset treeniohjelmat, ruokavaliot, mahdollisuuden kysyä minulta mieltäsi askarruttavista asioista sekä keskustelufoorumin, jossa voit jakaa kokemuksia muiden treenaajien kanssa. Kaikki valmennussisältö kulkee mukanasi puhelimessasi Jessica Reiman Coaching (JRC) alustalla. Tämä hinta on vain murto-osan siitä mitä vastaavat valmennukset yleensä maksavat!

TRILOGIA nimiseen konseptiin kuuluu Rauta, Rähinä ja Pöhinä -valmennukset, joihin voit tutustua Valmennukset-osiossa tarkemmin. 24,90€ kuukausimaksu toimii pääsylippuna kaikkiin näihin valmennuksiin eli kaikki valmennukset ovat jatkuvasti käytettävissäsi. Monet asiakkaistamme vaihtelevatkin ohjelmia säännöllisesti, mikä auttaa pitämään motivaatiota ja mielenkiintoa korkealla. Ehkäpä juuri tämän ansiosta monet osallistujista ovat olleet jo yli vuoden messissä!

Tervetuloa mukaan!
Jessica Reiman kaataa smoothieta lasiin

NAVI valmennus nyt puoleen hintaan!

NAVI valmennuksessa opit kuntosaliharjoittelun ja ravitsemuksen perusteet. Valmennus sopii kaikille niille, jotka kaipaavat varmuutta ja innostusta saliharjoitteluun. NAVI on myös mahtava ponnahduslauta niille, joilla ei ole tai on vain vähän kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Valmennuksessa asiat kerrotaan yksinkertaisesti ja kansankielellä. Treenit ovat monipuolisia ja hauskoja, ja edistymisesi myötä innostuksesi kasvaa treeni treeniltä. NAVI opastaa sinut perille!
Tutustu ja lähde mukaan

Valmennukset

Jessica Reiman juoksemassa

Koodi113

Koodi113 on tehokas rasvanpoltto­valmennus, johon kuuluu monipuoliset harjoitus­ohjelmat, sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyt ravinto­-ohjelmat ja paljon muuta sisältöä.
Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Seuraava startti 8.4.2024!

Projekti Pyykkilauta 2.0

Litteämpi vatsa sekä ripeä freesaus ulkoiseen olemukseen ja sisäiseen fiilikseen. Valmennukseen kuuluu VHH-ruokavaliot sekä treeniohjelmat sali- ja kotitreenaajalle.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Seuraava startti keväällä 2024

Navi

Navissa  opit kuntosaliharjoittelun perusteet ja tutustut kuntosalikulttuurin saloihin. Valmennus sopii kaikille niille, joilla ei ole lainkaan tai on vain vähän kokemusta kuntosalista.

Tutustu ja ilmoittaudu mukaan 

Voit aloittaa valmennuksen koska vain

Liity VIP-klubiin

Jessica Reiman Coaching

Jessica Reiman – Onnellinen mieli ja keho

Instagram Facebook

Valmennukset

Tarvitsetko apua

Jessica Reiman Coaching 2023 © | Web Design: Devmire

Liity VIP-klubiin

VIP-klubin jäsenenä saat ensimmäisenä tietää uutuuksista ja pääset nauttimaan parhaista tarjouksista